3种安全的缩阴缩阴方法是什么 缩阴方法的方法有很多，一般3种安全的有的缩缩阴方法是做阴道收缩动作也就是凯格尔运动、憋尿运动以及去医院做盆底肌康复训练等。效方 1、法种法凯格尔运动。安全患者可以躺在床上收缩骨盆底部的阴方肌肉，持续收缩肌肉5秒钟，缩阴然后放松5秒钟，有的缩以后每天增加练习次数，效方到每天50次左右，法种法并加快收缩、安全放松速度，阴方最好分早、缩阴中、有的缩晚三个不同的效方时间段锻炼。也可以做提肛运动，每天坚持1-2次，每次坚持30-40次，持续半年左右，有利于阴道口的紧缩。也可以通过缩阴哑铃的方式改善，主要是将哑铃通过消毒以后放到阴道里面，然后利用重力的方式能够使盆底肌收缩，可以起到缩阴紧致的目的，阴道哑铃的方法也是利用凯格尔运动原理，促进阴道收缩，恢复盆底肌肉的力量，但是避免使用的次数过于频繁，可能会使阴部出现感染。 2、憋尿运动。在平时上厕所小便的过程中，小便过程进行到一半必须停止排尿，过几秒以后再继续进行排尿，也可以提高阴道周围肌肉的张力。 3、去医院做盆底肌康复训练。到医院进行盆底肌康复治疗，使用设备，应用生物电刺激，促进阴道肌肉收缩。每个疗程需要10-12天，连续2-3个疗程，对缩阴有很好的效果。 如果以上方法均无效，可采用手术收紧阴道，主要是将阴道比较松弛的粘膜进行切开，然后进行双层的缝合，能够增加阴道的张力，使阴道的皮肤变得比较有弹性，能够使阴道变得比较紧致，但应谨慎治疗。 产后很容易因为胎儿娩出，造成盆底肌松弛而出现阴道松弛，另外年龄增加，盆底肌功能也会越来越差，也会出现阴道松弛问题，如果不能尽快调整，对女性的生育以及日后性生活都会造成影响。 缩阴是指能使女性阴道紧缩功能，防止女性阴道细胞衰老导致的阴道松弛，建议尽早到当地正规公立医院就诊，选择最适合的方法来达到缩阴目的。 缩阴有哪些方法所有母亲在顺利生完宝宝之后还是会面临非常多的问题，阴道松弛就是其中一个，这个问题会降低夫妻的生活质量，所以产后缩阴也就成了非常需要被注意的一个步骤。产后缩阴的方法并不单一，药物、填充、运动等等只要在医师正确地指导下都是可取的。 1、药物法 当前市面上也出现了一些外用的缩阴药品，他们的原理大多是将药物放置于阴道内部，目的是修复弹性纤维，最终引起阴道组织的收缩，作用快且不易反弹，另外还会有一些口服的缩阴产品，效果相较于外用产品就慢一些。 2、缩阴液注射 缩阴液注射法的原理是利用液体让阴道组织坏死结痂，制造出紧缩的感觉。但值得一提的是，由于目前还未从教科书中找到关于此方法的记载，所以建议患者谨慎使用。 3、药剂填充 此方法的填充材料一般是一些胶质状态生物制剂。但因为阴道壁血运丰富，注射时组织会出现肿胀的现象，最终填充进去的药量较少，因而有注射后阴道壁弹性不均匀的缺点。 4、运动法 其实阴道本身是有一定的修复功能的，产后出现的扩张现象通常在产后3个月是可以自行恢复的。但毕竟经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到了一定程度的损伤，所以阴道弹性的恢复就需要比较长的时间了。 所以，妈妈们在产后大可不必太为阴道松弛而烦恼，它并不是什么太大的问题，只要先好好的咨询医师，拒绝擅自行动，再在平时多注意产后缩阴的注意事项，在生活中通过正确的方法来缩阴，就可以很快地恢复常规的状态。 |
