排卵日怎么算

女性月经规律，例假可以通过下次月经来潮的排卵排卵时间推算排卵日，下次月经来潮第1天的期计日期往前推14天，为排卵日。算表

若女性的日算月经周期规律，排卵发生于下次月经来潮前14天左右，例假排卵日前5天，排卵排卵后4天，期计共10天，算表都属于易孕期。日算

有些女性的例假月经周期不规律，可能在月经来潮后2～3天就开始排卵。排卵排卵若平时月经周期有推迟或者提前，期计排卵时间也会着推迟或者提前。算表

女性想要了解自己的日算排卵时间，可以通过排卵试纸、基础体温监测、宫颈黏液观察法及超声监测等方法。监测有排卵之后再去安排同房，女性怀孕的几率会比较大。

使用月经周期推算法排卵日为月经前的14天。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日加起来共10天就是推算的排卵期。

此方法只适用于月经很规律的女性，通常排卵是发生在下一次月经第1天往回推算14天，比如预测下一次月经可能是5月28日，排卵日子可能发生在5月14日，5月9日~18日是排卵期。但前提是女性月经必须规律，比如28-30天左右的月经周期，都可以使用周期推算法。

还可以使用以下两种方法推测排卵期：1、观察阴道分泌物来判断排卵期，当两个月之间阴道分泌物出现增多，性质呈稀薄乳白色，用手触摸时可呈现拉丝状，持续时间为2-3天，一般就是排卵期。2、通过检测基础体温来观察是否排卵，女性排卵后第二天，基础体温会上升0.5℃左右，高温期约持续12-16天（平均14天）。如果怀孕，体温会持续高温；如果未怀孕，体温会下降到基础体温。