便秘吃什么东西最好

便秘吃粗纤维类食物最好。骆驼

如果患者有便秘症状，奶吃一般是多会东西由于肠道蠕动过慢导致的。这类患者在饮食方面，便秘便秘可以增加粗纤维类食物的最好摄入，包括蔬菜、骆驼水果、奶吃粗粮等，多会东西例如芹菜、便秘便秘韭菜、最好火龙果、骆驼苹果、奶吃香蕉、多会东西玉米、便秘便秘高粱米等。最好这类粗纤维类食物有利于刺激肠道蠕动，促进排便。

患者出现便秘症状的时候，除了增加上述粗纤维类食物的摄入外，需要多喝水，每天饮水量超过三升以上，有利于增加大便含水量，使大便变软，易于排出。同时增加运动量，可以快走或慢跑，有利于加快肠道蠕动，促进排便。

宝宝吃驼奶钙片钙含有1000多一般是好的，有助于补充身体所需的营养。

在生长发育期间需要的钙元素和蛋白质是比较丰富的，而且有利于促进身高的生长发育而氨基酸的补充对于小孩的生长发育以及机体的代谢也有一定的好处，适当的吃一些驼奶，钙片，含有的钙量比较丰富，有助于补充自己所需的营养，可以适当的补充。但是不建议一次性喝的太多。

还需要做好自身的护理工作，尽量不要经常的吃刺激性食物。