肚子圆滚滚怎么减肥

我之前上班因为一直是圆肚圆滚坐着的，导致肚子上堆积了很多肉肉，大部现在我每天晚上都会叫上自己的分女肥小姐妹去我家附近的小公园跑步，每天跑步5公里是孩肚可以达到减肥效果的，因为我的滚减肚子很胖，求美者要坚持至少1-3个月的圆肚圆滚时间，每天在固定的大部时间内进行跑步，这样规律的分女肥运动是可以达到比较好的减肥塑形的效果。我每天跑步不仅仅为了减肥，孩肚对自己的滚减身体也有很多好处，下面给大家详细讲解一下。圆肚圆滚

跑步好处：

1、大部颈部，分女肥肩部，孩肚脊椎

经常坐在电脑前的滚减人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

2、心脏

坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

3、血液

有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减少血脂和胆固醇水平。

所以说每天坚持跑5公里，减肥的同时也能强身健体哟，我现在整个人都瘦下来了，肚子也平了，还有减肥是一个需要长期坚持的运动，大家一定要坚持哟。

孩子肚子是突然变大，考虑和生理性原因和疾病有关，生理原因主要为妊娠；疾病的原因包括肥胖、腹腔积液、腹腔肿瘤。

1.生理原因：

女孩子妊娠以后肚子会变大，通过血尿HCG、腹部彩超等检查诊断。

2.疾病因素：

（1）肥胖：如果每天暴饮暴食，会导致体重迅速增加，而出现女孩子肚子突然变大的症状。建议患者应规律进食，每天适当活动。

（2）腹腔积液：肝硬化等疾病导致腹腔积液，女孩的肚子可能突然增大。明确诊断以后，限制钠、水的摄入，放腹水及输白蛋白等。

（2）腹腔肿瘤：例如卵巢肿瘤等，巨大的肿瘤可出现肚子突然变大了。通过手术切除肿瘤，根据病情选择化疗治疗等。

女孩子肚子突然变大到医院就诊，明确病因后治疗。