去哪些国家旅行要接种黄热病疫苗

病情分析：2015年世界卫生组织确认了以下39个国家或地区存在黄热病流行的国家国风险，并要求前往这些国家的为啥旅行者接种黄热病疫苗，主要分布在非洲和拉美地区：安哥拉、禁止接种阿根廷、沐舒苗贝宁、坦去玻利维亚、旅行巴西、黄热布基纳法索、病疫布隆迪、国家国喀麦隆、为啥中非共和国、禁止接种乍得、沐舒苗哥伦比亚、坦去刚果、旅行科特迪瓦、黄热刚果、厄瓜多尔等。

一般来说，来例假没有明确吃什么可以最舒服，但是可以多吃一些温热食物，适当多补充蛋白质、矿物质的食物，如猪肉、羊肉、红枣、鸡肉、苹果、豆腐皮、鸡蛋、牛肉、牛奶、动物肝脏、南瓜、荔枝、山橘、猪肝、虾、海参、红糖等。

因为女性在来例假期间免疫力下降，最好避免吃生冷、刺激、辛辣、油腻的食物，应不喝咖啡、浓茶、酒精类的饮料，温热性质的食物对于缓解女性月经期间的痛经或者其他不适症状，有一定帮助作用。

如果月经期出现一些特殊症状，还可以根据个人体质及月经期有什么症状来调整饮食。但是需要到医院由医生进行判断及进行指导，不宜自行猜测或根据偏方调理，避免损害健康。