一般人多长时间射精

射精时间一般指性生活时间。强身男性正常性生活通常是葆颗般人在5-20分钟左右。男性的药效性生活时间与个体因素关系很大，并且还会受到体力、多长多长情绪、时间时间射精场所等多种因素的强身影响，性生活的葆颗般人时间肯定没有具体的准确值。

男性到中年后性能力会有降低，药效也并不用太过自责，多长多长男性不必执着于性生活时间的时间时间射精长短，其实前戏做的强身好，双方也能获得更好的葆颗般人感情交流，还可以适当的药效用一些小玩具来增加情趣，这样也能满足对象的多长多长需求。

一昧的时间时间射精追求延长性生活的时间，不仅会导致前列腺功能损耗过度，而且还会导致女性的盆腔充血，白带过多等情况，容易造成两人都疲劳的情况。所以性生活是可以根据夫妻双方的能力进行调节的，两边一定要多加交流，这样夫妻生活才会更加和谐。

肩周锻炼一般40分钟左右。其实我对肩周锻炼是很少的，有一次我nnd了肩周炎，医生建议我奶奶做一些建筑的锻炼，这样的话有利于她肩膀的恢复，一开始老人也不知道该做什么锻炼，后来我上网给他查了很多的锻炼方法。

1,肩周锻炼不宜过长的原因

肩周的锻炼一般是每天在四十分钟左右，可以分为两次锻炼，以免一次锻炼，运动量过大，肩周炎患者通常会出现肩膀疼痛、活动受限等不适的症状，患者可以口服非甾体抗炎镇痛的药物进行治疗，例如塞来昔布片、双氯芬酸钠缓释片等，改善不适的症状，然后对肩部进行牵引、针灸或者是推拿等疗法，也可以外用一些活血止痛的膏药。另外患者要注意避免肩部一个姿势过久。

2,练肩时的注意事项

练肩过程中，出现耸肩的情况，肩推、侧平举以及前平举这3个动作，经常会被健友们用到，但是在训练的时候，训练者往往不经意地耸起肩膀，这样使斜方肌上侧参与训练过多，打乱了肩部的运动模式，改变了发力点，由此降低了三角肌的刺激度，肩部的发力感变差，严重的会造成溜肩的不良体态。

所以说肩周锻炼一般要维持在40分钟左右，不宜过长，这样的话会对我们的肩周产生伤害，这个伤害是不可逆的，所以一定要小心。