生过孩子肚子上的杯上赘肉怎么减

生个孩子的女人，肚子上会有明显的女孩赘肉，可以通过高抬腿动作、什麽变形仰卧起坐、肚生肚上的赘饭后散步、过孩腹部按摩等方法进行瘦肚子，肉减但是杯上需要注意，因为产后身体尚未完全恢复，女孩不能做太剧烈的什麽运动。

做高抬腿的肚生肚上的赘时候需要保持上身的挺直，从做动作开始到结束要一直保持直立的过孩状态，然后两条腿快速的肉减交替提起，使提膝的杯上高度要达到胯部位置，每组动作做15秒，女孩做四组即可，什麽需要每天坚持做。

变形仰卧起坐和仰卧起坐有点类似，仰卧在垫子上，抬起双腿的同时，上半身起来，双手拍打脚踝处。注意要利用腰腹的力量起来，动作不用太冲，每次10个，做3-5组。

吃完晚饭后别立即坐下休息，可以进行饭后散步，对产后瘦肚子很有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜，只要坚持3周就可见到明显的瘦肚子效果。

洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，每次按摩20分钟即可。只要洗澡的时候，就可以做腹部按摩，能够促进新陈代谢的同时，也能够加快脂肪的燃烧，对瘦肚子自然是非常有帮助的。

小女孩拉肚子肚子很疼可能是由于肚子受凉或者急性肠胃炎引起的，肚子受凉可以通过热敷腹部、喝热水以及胃复安片、健脾口服液等进行治疗，急性肠炎一般可以通过蒙脱石散，鞣酸蛋白、颠茄等药物进行治疗。

1、肚子受凉：小女孩肚子受凉后可能会导致拉肚子肚子很疼的症状，孩子可以通过用湿热毛巾或者热水袋等敷一下腹部，同时患者还可以喝一点热水，以及使用胃复安片、健脾口服液等药物进行缓解，可以缓解拉肚子肚子很疼的情况。

2、急性肠炎：急性肠炎可以导致小女孩拉肚子肚子很疼的症状，可以通过使用蒙脱石散，鞣酸蛋白、颠茄等药物进行治疗。

此外，日常生活中孩子要保持清淡饮食，不吃辛辣刺激油腻的食物，加强腹部保暖，避免腹部受凉。