运动给你完美睡眠

“显而易见，维屏完美运动可以帮助我们减轻体重，看运降低胆固醇和血压，睡眠预防骨质疏松和糖尿病，维屏完美”法碧奥·科玛娜，看运“美国运动协会”的睡眠运动生理学家说。“这些好处是维屏完美众所周知的，但还有更多好处，看运也许是睡眠不为大家所知。”1.优质睡眠，维屏完美适量运动可以带来更舒适的看运睡眠。国家睡眠基金会(NSF)报道，睡眠下午的维屏完美运动可以帮助深度闭目，并让你更快进入梦乡。看运但一项2003年进行的睡眠研究显示，清早的锻炼对于享受更好的睡眠至关重要。FredHutchinson癌症研究中心的研究者们作出了这样的结论：那些每天清晨进行30分钟运动的绝经妇女比不锻炼的妇女可以更快入睡。但在晚间进行锻炼的妇女们却没有这样的收益。2.帮你戒烟，运动后的精神亢奋和压力的释放可以替代吸烟者从香烟中获得类似感觉，并帮助那些想戒烟的人减轻烟瘾。《国际医药档案》杂志对281名有长久烟瘾的女试验者进行了跟踪调查，接受锻炼指导的组别戒烟或者倾向于不抽烟的例子是对照组的两倍。3.提升大脑，经常锻炼的人拥有较好的记忆力，而且锻炼对短期内提高创造力和反应能力也有帮助。《自然》杂志上进行的一项调查表明，那些很少体育锻炼的中老年人，如果进行每周三天的行走练习，每次45分钟，可以显著提高因上了年纪而降低的脑力。而且，英国密德萨斯大学的学者发现，每周进行25分钟的有氧锻炼可以提高创造力考试的成绩。一个研究显示，“身材健美的工人即使在一天工作结束后，仍然比其他工人的工作效率高百分之12.5，”科玛纳说。4.完美性爱，如果一个身材健美、风趣且不吸烟的你仍不够有吸引力，那么“健康可以让你获得更好的性生活”这个理由听上去如何？较差的身体状态会让你无法享受良好的性爱，所以保持身材健美可以让你在卧室中提高性爱生活的满意度和表现。在调查了大约3.1万名男子后，哈佛公共卫生学院的研究者报道，经常锻炼身体的那些人相对从不或很少锻炼身体的人，出现勃起障碍的情况会少30%。女人也能从锻炼中获益。不列颠哥伦比亚大学(UniversityofBritishColumbia)的研究发现，进行20分钟的锻炼会让妇女在性爱活动中有更好的性反馈。总得来说，经常从事体育锻炼的人对自身的感觉更好，更有性吸引力，满意的程度也高。

做四维彩超的价格一般在300-400元之间。地区不同、医院级别不同、仪器设备不同价格也会有所差别。四维彩超可立体显示胎儿的面部及发育情况。可诊断胎儿畸形，在三维超声的基础上，四维超声具有实时动态效应，可以通过屏幕非常直观的看到宝宝的运动、呼吸、吞咽、打哈欠、伸舌头等身体活动。胎儿畸形如新生儿先天性心脏病、唇腭裂、水肿、多指(趾)、外耳等也能看到。妊娠24-28周是进行四维彩超的最佳时间。