中年人吃什么钙片补钙效果好

中年人可以选择的什补什钙钙片有很多，可根据患者的助政中年缺钙情况选择合适的钙片，临床上常用的策年有乳酸钙、碳酸钙、人吃枸橼酸钙等，片补补钙的钙效果好效果都是比较好的。

1、什补什钙乳酸钙：临床上常用于预防和治疗钙缺乏症，助政中年比如手足搐搦症、策年骨发育不全、人吃佝偻病以及孕妇、片补哺乳期妇女、钙效果好老年人的什补什钙钙补充等。

2、助政中年碳酸钙：也用于预防和治疗钙缺乏症，策年建议随餐服用或者餐后服用，因为碳酸钙需要胃酸解离，在进餐以后服用碳酸钙可以更好地解离，更有利于吸收。

3、枸橼酸钙：临床上也可用于预防和治疗钙缺乏症。特别是泌尿系结石的高危人群，建议选择枸橼酸钙会比较好。

除了补充钙片之外，患者还需要额外补充维生素D，既可以促进钙的吸收，也能够预防因缺乏维生素D而引起的缺钙。

更年期女性可以通过药物来补充雌激素。

1、更年期女性由于卵巢功能已经逐渐下降，导致体内雌激素含量也随之下降，出现一系列心烦气躁，失眠多梦，抑郁焦虑，潮热汗出等更年期症状，还会引起骨质疏松、心血管等疾病。可以口服雌激素药物来适当补充，缓解症状及疾病的发生发展。用雌激素时也需要序贯孕激素补充治疗。但是用雌激素之前一定要综合评估，避免导致乳腺癌、子宫内膜癌等。

更年期是每个女性都要经历的阶段，这段时间会出现脾气暴躁、失眠多梦、月经紊乱等现象，属于常见的症状，可以适当口服药物缓解。此外，如果有反复异常子宫出血情况，应该先行刮宫术明确诊断，排除子宫内膜病变之后再补充雌激素，用药必须在专业医生指导下应用。