男人中气不足怎么调理

男人中气不足，中医中气多是调理的精调理多长调理由于脾胃运化失职所导致的，可以从运动、生男时间饮食、孩男起居、男人中药几方面来调理，不足具体如下：

1、中医中气运动：可以适当选择跑步、调理的精调理多长调理游泳等运动。生男时间运动能够促进血液循环，孩男增加男人的男人肌肉，而且大量运动可以增强男人体质，不足使其精神饱满。中医中气

2、调理的精调理多长调理饮食：应该多吃一些养胃补脾的生男时间食物，比如发面食物、新鲜的水果和蔬菜、薏米、山药等谷物以及薯类食物，还有豌豆、蚕豆等豆类食物。

3、起居：要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持良好的精神面貌。

4、中药：中医调理男人中气不足者，多选用具有健脾益气功效的中药方剂，常选用的有补中益气汤加减。

此外，男人一定要保持良好的心态，积极、乐观的心态也会使其中气十足。

中医治疗须经辨证论治，患者如有不适，建议到正规医疗机构就诊，不要自行随意用药，以免产生不良反应。

男生太快一般指早泄，早泄有以下4点调理方法：1、调整认知；2、运动锻炼（耻尾肌锻炼）；3、行为治疗（动停法和挤捏法）；4、药物治疗（必利劲和苯佐卡因）。

1、调整认知：大多数早泄是心理原因造成的，常由经验不足、过度紧张、对自己期望过大、缺乏与伴侣的沟通导致。最合适的解决办法就是多沟通、多尝试。女方也不要一味指责，需给予男性一定理解和体谅，消除他们心理上的包袱。

2、运动锻炼：耻尾肌是肛提肌的主要部分，起着抬起阴茎的辅助作用，因此锻炼耻尾肌有助勃起。排尿时感受一下控制排尿暂停的那部分肌肉，就是耻尾肌了。夹紧耻尾肌，保持2~3秒，放松1秒，10次为1组，每天3组。

3、行为治疗：①动停法：在性爱过程中，男方在兴奋高涨时暂停一下，等兴奋下降一些后，再次开始，如此反复，可增加时长。②挤捏法：男方临近高潮时停止运动，拔出后挤捏阴茎头数秒，让射精冲动消退，也可增加时长。

4、药物治疗：5-羟色胺再摄取抑制剂，如必利劲，一般早泄患者可延长2~5分钟；外周局麻药，如苯佐卡因和利多卡因等，涂抹在龟头上，原理是降低阴茎头敏感度来达到延时功效。