刚怀孕吃什么水果最好最营养

刚怀孕适量吃新鲜的刚怀含糖量较低的水果较好，比较有营养，孕水养例如苹果、分滞猕猴桃、留刚柚子等。怀孕

1．苹果：苹果的水果营养价值很高，其中含有丰富的最好最营膳食纤维、苹果酸、刚怀琥珀酸等营养成分，孕水养具有生津止渴的分滞功效。

2．猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的留刚维生素C，可帮助增强人体的怀孕抵抗能力，适合怀孕初期的水果女性食用。

3．柚子：柚子中含有丰富的最好最营钾、维生素C、刚怀果胶、叶酸等营养物质，可帮助促进胎儿的生长发育。

孕期饮食需要禁忌辛辣生冷刺激性食物，不可暴饮暴食。要规律饮食，营养要均衡。常温的水果大部分可以吃，尽量不要吃冰西瓜或者刚从冰箱里拿出的水果。孕妇如患有糖尿病，也需要适当控制水果的摄入量。

刚怀孕需要注意饮食安全、用药安全、按时产检、避免性生活等。

1、饮食安全：刚怀孕的时候，由于孕吐等原因，会在一定程度上影响孕妇的胃口，不建议过量使用补品，可以选择清淡的食物，另外孕妇忌食热性的食物，比如狗肉，羊肉等。

2、用药安全：刚怀孕的时候，胚胎组织对药物十分敏感，很容易受到药物的影响而导致胎儿畸形或者流产。因此在怀孕初期如果出现不适的症状，需要及时就医，在医生的指导下合理用药。

3、按时产检：刚怀孕时一定要定期检查，定期检查能了解胎儿发育的情况和孕妇的身体变化，能及时查看胎儿在子宫内生长发育是否异常，孕妇营养是否充足，有没有妊娠期综合症等情况。

4、避免性生活：怀孕早期，特别是前3个月，应该尽量避免性生活，因为胚胎还不稳定，容易导致流产。