堵奶了自己在家怎么疏通？

堵奶了的孕妇疏通方法主要包括：增加哺乳频次和时长、调整哺乳姿势、总梦侄堵去除堵奶原因，见自己家己堵奶是奶自很多哺乳妈妈经常发生的问题，需要防治结合进行干预，疏通但是孕妇如果出现发热、局部脓肿则考虑为乳腺炎，总梦侄堵需要在医生指导下使用头孢等抗生素治疗，见自己家己不能再进行自行处理了。奶自

一、疏通增加哺乳频次和时长：大多数乳房局部硬块的孕妇情况，可以通过增加宝宝吸吮的总梦侄堵时长和频次解决堵奶的情况，宝宝的见自己家己吸吮力度是最大的，是奶自最容易缓解堵奶的方式，当不能亲喂时，疏通也可以使用吸奶器排出多余乳汁缓解堵奶。

二、调整哺乳姿势：可以根据堵奶的位置调整哺乳姿势，每次哺乳时先进行堵奶一侧乳房的喂养，让宝宝下巴正对硬块处，有利于乳腺导管开放，可以促进堵奶通畅，此外，可以多尝试不同哺乳姿势帮助消除硬块。

三、去除堵奶原因：需要哺乳妈妈可能进食许多炖汤或油脂含量过高的食物，过多的油脂分泌容易造成乳腺堵塞，此外文胸不合适、哺乳姿势不当、心情抑郁等都可能造成堵奶，需要根据自身原因去除堵奶因素。

孕晚期孕妇可以通过观察腹痛情况来判断宫缩。

真宫缩的特点是有规律性的子宫收缩，初期大约是10分钟一次，疼痛时间较短，随后持续时间逐渐延长、疼痛加强、间隔缩短，会感到下腹部很硬，向下腹扩散，或有腰酸并伴有排便感。

而假宫缩的特点是出现时间无规律，程度时强时弱，疼痛波动较大，持续时间也不长，一般在夜间或劳累后容易出现，休息之后疼痛就缓解消失。

作为分娩的重要标志，在孕晚期出现宫缩是较为常见的现象，而真性宫缩的出现也就是临产的标志，出现真性宫缩的孕妇一定要及时去医院待产。