丰胸运动真的运动可以丰胸吗

通过每日的锻炼运动来丰胸是有些效果的。

我作为一个丰胸路上的喝黄成功者，今天就给各位小仙女来一点干货！芪破

1）仰卧撑

俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、壁丰丰满乳房的胸运作用。要想做个丰胸美人，丰胸每天只需花10分钟呵护胸部，运动就能使你如愿以偿。喝黄

2）扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，芪破双手合十至于胸前，壁丰这时彻底撑开肘部，胸运双肩不要摆动，丰胸要平心静气；始终保持让胸部用力的运动状态，同时在手心上用力，喝黄相互推压般缓慢地向左右移动。芪破当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

3）抬高运动

双手平举在肩膀两侧，双手手心向下；双臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧；再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

4）精油丰胸

葡萄籽油、油橄榄果油、库拉索芦荟叶汁、甜扁桃油、月见草油、香叶天竺葵花油、檀香油、依兰花油、药鼠尾草油、香柠檬果油、生育酚（维生素E）。

运动时一般是不可以吹风扇的，因为在做运动的时候，自身毛孔处在完全打开的状态，如果吹风扇可能会出现受寒受凉的情况，引起感冒的问题，不利于自身健康，所以在运动时一般不建议吹风扇。

适当的运动锻炼可以帮助自身毛孔完全打开时，自身毒素和脂肪跟随汗液排出体外，从而达到强身健体的效果，但是在运动是因为人体不断排汗，而且毛细血管扩张，体内热量正在大量散发，如果吹风扇可能会导致扩张的毛细血管突然收缩，从而使自身抵抗力下降，出现感冒疾病。

在运动后一般建议休息30分钟以上的时间才可以适当的吹风扇，因为休息一段时间后，毛孔会逐渐收缩，避免受寒受凉，但是需要注意吹风扇的时间不要过长，避免出现着凉或者是感冒、风湿疼痛的情况，运动之后还可以适当的喝一些温水，可以补充运动后所丢失的水分。