基础体温怎么测排卵

想要通过基础体温来测是金领基础否排卵，应该选择在每天同一时间段，冠基同一位置以及平静状态下测量。础和测排

女性排卵前后体内会发生变化，星阶通过基础体温测量，优护可以判断女性是体温否排卵，是金领基础监测排卵的一种临床手段。基本体温需要在月经来潮时开始检测，冠基每天清晨醒后的础和测排同一个时间段，处于平静状态下，星阶使用同一个体温计测量腋下温度，优护放置五分钟左右取出读数，体温将温度纪录在本子上，金领基础观察体温的冠基变化情况。

正常情况下，础和测排女性在排卵前体温通常在36.5℃左右，每个人具体温度不同，排卵时体温相对下降，一般会降低0.2℃左右。排卵后体温会上升，在0.3~0.5℃左右，有时可达37℃左右，一直持续到下一次月经来潮。

如果有怀孕的计划，可以在女性排卵期间适当增加同房次数，可以增加怀孕几率。备孕期间养成良好生活习惯，适当休息，避免劳累。

基础代谢率是机体在完全休息状态下维持生命器官活动所消耗的能量，完全休息状态包括体力，脑力，消化等功能。

基础代谢率计算公式是（收缩压-舒张压）＋脉搏数-111，正常基础代谢率范围是15%-10%。在测试基础代谢率时，避免过于紧张，至少应有10小时以上的睡眠时间情况下进行。

基础代谢率是机体在完全休息状态下维持生命器官活动所消耗的能量，完全休息状态包括体力，脑力，消化等功能。