黄精补肾阴虚还是肾虚肾阳虚

一般情况下，黄精补肾阴虚，不分补肾而不能补肾阳虚，男女需遵循医嘱使用本药物，黄精还肾不可盲目用药。阴虚阳虚具体分析如下：

黄精是肾虚一种中药，性平、不分补肾味甘，男女入肺、黄精还肾脾、阴虚阳虚肾经，肾虚具有补气养阴、不分补肾健脾、男女润肺、黄精还肾益肾的阴虚阳虚功效，通常用于脾胃气虚、内热消渴、口干食少、腰膝酸软等症状。而肾阴虚有腰酸、燥热、盗汗等症状，肾阳虚的表现为畏寒怕冷、四肢发凉、活力低下等症状。综上所述，黄精所治症状基本与肾阴虚的症状相符，所以黄精补肾阴虚，而不能补肾阳虚。

肾阳虚的患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、四神丸等药物进行治疗，治疗期间饮食以清淡、易消化为主。

1、富含蛋白质食物

头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

2、含铁的食物

据临床研讨发生，有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面。所以，掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。

3、含有维生素E的食物

添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老，促成细胞的快速分裂，有助于头发的生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。

4、含碘食物

头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关，而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强，有利于头发的矫健。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。

5、补肾类食物

一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。

6、促血液循环食物