2岁宝宝食谱一日三餐如何安排呢？

2岁的月宝宝宝一日三餐可以如下安排：

早餐8点可以给宝宝做些米粥、鸡蛋饼、宝食宝食小包子吃。谱表谱日

小米什锦粥

材料：小米100克，岁宝大米50克，餐何红枣25克，安排绿豆、月宝花生米、宝食宝食葡萄干各10克

做法

1、谱表谱日绿豆淘洗干净，岁宝浸泡半小时；小米、餐何大米、安排花生米、月宝红枣、宝食宝食葡萄干分别淘洗干净备用。谱表谱日

2、将锅置于火上，倒入绿豆，加适量清水，煮至七成熟。

3、倒入2碗开水，加入大米、小米、花生米、红枣、葡萄干，搅拌均匀，用大火烧开后，改用小火煮至熟烂即可。

土豆鸡蛋卷

材料： 鸡蛋30克，土豆40克，牛奶10毫升，植物油适量，黄油、盐

做法

1、将土豆煮熟之后捣碎，并用牛奶、黄油拌匀。

2、平底锅烧热放油，把调好的鸡蛋糊煎成鸡蛋饼。

3、把捣碎的土豆泥放在上面，将土豆泥贴在鸡蛋饼上卷好。

午餐11点30分，可以给宝宝安排米饭和营养丰富的烧菜搭配。

清炒西蓝花西红柿

材料：西红柿100克，西蓝花200克，植物油、葱花、白糖、香油、盐各适量

做法

1、将西蓝花洗净，掰成小朵，放入开水锅中氽烫后，切成小块；西红柿洗净，放入开水锅中氽烫后，去皮，切成半月状。

2、锅置火上，放油，烧五六分热，放入葱爆香，放入西红柿炒1分钟左右。

3、再放入西蓝花，加入适量盐、香油、白糖，略炒即可。

豆芽炒猪肝

材料：豆芽100克，猪肝20克，姜片、植物油、盐、酱油、醋、料酒、鸡精各适量

做法

1、将豆芽洗净，用沸水焯烫后，捞出来沥干水备用；将猪肝洗净，剔去筋膜，放入锅中煮熟，取出晾凉，切成薄片备用；姜洗净切丝备用。

2、锅内加入植物油烧热，放入姜丝爆香，倒入豆芽，大火翻炒几下，烹入适量醋后炒匀，盛入盘中。

3、另起锅加入植物油烧热后，倒入肝片，迅速炒散，加入酱油、料酒，翻炒几下后将炒好的豆芽倒入锅内，加入鸡精、盐，翻炒均匀即可。

晚餐5点30分，可以给宝宝安排小馄饨，小饺子、小面条易消化的食物。

香菇肉馅馄饨

材料：瘦猪肉50克，干香菇4克，韭菜末少许，肉汤600毫升，馄饨皮、酱油各适量。

做法

1、瘦猪肉切碎；泡开的香菇、韭菜除去水分，切碎。

2、将瘦猪肉和韭菜、香菇混合，拌成馅，并用馄饨皮包好。

3、锅置火上，倒入肉汤，烧开，放入馄饨，加入酱油，煮熟即可。

2岁的宝宝消化吸收能力发育已经相当的完善，所以还应该给宝宝吃一些粗粮。粗粮中含有丰富的营养物质，如B族维生素、膳食纤维、不同种类的氨基酸、铁、钙、镁、磷等，还可以有效预防宝宝便秘。

八个月宝宝聪明的表现包括有：好奇心比较重、反应迅速、喜欢用眼睛盯人、爱笑。

1、好奇心比较重要。聪明的宝宝在出生后，对于周围的陌生环境会产生比较重的好奇心。如果八个月的宝宝总是抬起头用目光环顾周围的一切，这就说明宝宝对这个世界有着比较强烈的好奇，想要探索这个未知的世界。

2、反应迅速。八个月的宝宝如果总是十分敏感，而且对周围环境反应迅速，那就说明他很聪明。尤其是在家长抱起宝宝的时候，如果他刻意避开某些事情，就说明他可以清楚地区分哪些东西是自己讨厌或喜欢的。越是敏感、反应迅速的宝宝就越聪明。

3、喜欢用眼睛盯人。宝宝出生以后，视觉并不像成年人一样那么敏感，当宝宝四至六个月的时候就能够用目光追随物体移动。聪明的宝宝喜欢盯人，目光灵动。

4、爱笑。大部分宝宝在出生四个月之后都会开始露出微笑的表情。最初可能只是在潜睡的过程中微笑，随着时间的推移，他可能就会在睡梦中不由自主地发出咯咯咯地笑声。研究发现，宝宝微笑的频率与他的智力发育情况成正比，聪明的宝宝更喜欢笑。