怀孕38周了，都快怎样才能快点生？

怀孕38周了，生肚生每天坚持饭后散步半小时，才篮做一些基本的怀孕家务活，这样更有利于快点生。周样37周就属于足月妊娠了。快点在37周至41周之间分娩是都快最佳的时间。38周随时也都可能发动宫缩的生肚生，适当的才篮活动，更有利于胎头进入骨盆。怀孕饭后散步就是周样比较好的运动方式。但是快点不要进行爬楼梯这样剧烈的运动，也不要洗热水澡，都快容易引起胎盘早剥，生肚生胎膜早破的才篮。只要各项检查都是正常的没必要着急快点生。41周前能分娩就是最佳的时间。注意胎动、见红、破水、腹痛情况，有异常随时就诊。

大肚子可以通过锻炼去消除

我之前也是一肚子的赘肉，我之前每天都多吃蔬菜少吃油腻的食物过量的运动但是肚子上的赘肉不仅没有瘦下去反而把身体给搞垮了，以我的结果来说想要把赘肉瘦下去主要的是正确的方法。

嗯哼，今天就给宝宝们分享一下虐腹动作。

助宝宝们成功减去大肚子的赘肉。

动作一：

此动作3~4组，每组15~20次，组间休息20秒。

平躺在床上或垫子上，腿部向上伸直，与上身呈90度，做卷腹，动作幅度不用过大，感受到腹部肌肉发力，腹部肌肉牵引你上抬上身，就可以。

动作二：

此动作3~4组，每组15~20次，组间休息20秒。

平躺在床上或垫子上，腿部弯曲，做卷腹，动作幅度不用过大，感受到腹部肌肉发力，腹部肌肉牵引你上抬上身，就可以。

动作三：

此动作3~4组，每组15~20次，组间休息20秒。

平躺在床上或垫子上，一条腿弯曲脚尖向前，一条腿搭在另一条前面，做侧卷腹，动作幅度不用过大，感受到腹部肌肉发力，腹部肌肉牵引你上抬上身，就可以。

动作四：

此动作3~4组，每组15~20次，组间休息20秒。

平躺在床上或垫子上，腿部上抬至90度，动作幅度不用过大，感受到腹部肌肉发力，腹部肌肉牵引你上抬上身，就可以。

动作五：

此动作3~4组，每组15~20次，组间休息20秒。

平躺在床上或垫子上，腿部向上伸直，两腿搭在一起，与上身呈90度，做卷腹，动作幅度不用过大，感受到腹部肌肉发力，腹部肌肉牵引你上抬上身，就可以。

动作六：

此动作3~4组，每组15~20次，组间休息20秒。

趴在垫子上，上身拉起，保持，再放下。