母乳喂养宝宝缺铁母亲吃什么？

宝宝缺铁母乳喂养妈妈可以多吃一些富含铁的母乳秘母母亲食物，如木耳、孩便菠菜等蔬菜，乳养猪肝、宝宝羊肝、缺铁鸡肝等动物肝脏，母乳秘母母亲猪血、孩便鸭血，乳养葡萄、宝宝樱桃等水果，缺铁这些食物中都含有大量铁元素，母乳秘母母亲还可适当吃一些富含维生素C的孩便食物，可促进钙、乳养铁和叶酸等营养素的宝宝吸收利用。

母乳一次能挤多少每个人的情况都是不同的，主要有如下几种情况：

1.如果奶水好的话一边可以挤出来60毫升左右。

2.如果奶不多的话，通常少于30毫升。

3.每个人情况都有很大的不同。母亲的乳汁还会根据宝宝的饭量来分泌的，所以随着宝宝的成长，乳汁分泌也会增加。

所以说，正常母乳一次能挤多少是因人而异的。