取卵后怎么保养卵巢

1、体外养卵多喝水

女性的取卵卵巢部位积有腹水，多喝水能够调节人体的后保新成代谢，喝水排尿能排除身体内的养卵毒素。

2、体外养卵注意休息

女性在进行了取卵手术之后身体处于十分虚弱的取卵状态，手术后女性的后保卵巢肿胀变大，并且伴有积有腹水的养卵状况。女性在手术之后一定要注意休息，体外养卵不要剧烈的取卵进行运动或者提取重物，防止发生卵巢扭转的后保症状。

3、养卵膳食健康

女性在进行取卵手术之后一定要注意饮食的体外养卵健康，多食用一些高钙、取卵高蛋白质的后保食物。每天喝一杯豆浆帮助调节身体内的雌性激素，能让卵巢更快恢复到正常状态。

4、食用木瓜炖雪蛤

雪蛤具有促使女性分泌雌性激素的功效，帮助女性体内的雌性激素恢复平衡。增强免疫系统并延缓女性衰老。每天食用大约3~5g雪蛤油，会让卵巢在最短的时间恢复正常大小。

5、补充适量的维生素C和维生素E

维生素C和维生素E有很好的抗老化作用，每天摄取充足的维生素，能够帮助取卵后的女性快速恢复卵巢健康。同时能够让女性变得更加年轻美丽，缓解精神不振等不良症状。

6、补充叶酸

多食用含有叶酸的食物能够降低女性卵巢癌的发生率，因此叶酸对女性卵巢恢复有很大的作用。叶酸一般常见于绿色蔬菜中，多食用绿色蔬菜补充身体所需的叶酸，能够让取卵后的女性更快恢复卵巢健康。

7、规律作息

熬夜是威胁女性健康的一大利器，做完取卵手术的女性应该保持规律的作息。不要过度的疲惫和劳累，每天最好保持7个小时以上的充足睡眠，不要超过晚上11点睡觉，这样能让身体快速恢复的同时让卵巢也得到休息。

8、注意个人卫生

保养卵巢的几种方法如下：

1、平时要注意及时把情绪垃圾清出去，释放压力，不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少，引起卵巢早衰。

2、饮食的保养，每周吃2-3次的鱼、虾，多喝牛奶，豆制品，少吃生冷、辛辣刺激的食物，不喝酒等。

3、运动保养，适当的运动对保养卵巢有好处，机体抵抗力增强了，人体分泌的激素正常，从而提高卵巢的活力，有助于卵巢的保养，可以选择一些中等量的运动，比如快走、慢跑等。

4、不要盲目的用一些激素类药物，不恰当的激素会导致卵巢过度刺激，也可以吃一些维生素类，比如维生素C、维生素E、钙制品等等，保持规律的性生活，规律的性生活使女性心情愉悦，有利于雌激素的分泌，保持卵巢的正常功能。

5、可以练瑜伽，有助于疏通女性器官气血呼吸系统，调整雄性荷尔蒙的新陈代谢。

6、女性朋友应该维护保养雌性激素、乳腺和子宫内膜，根据人体女性激素高低，采用儿童生长激素替代疗法。