怎么提高性生活

想要提高性生活，性生性生可以通过增强体质、活的活戒烟限酒、动作药物治疗等方式进行改善。提高

1、性生性生增强体质：性生活的活的活质量通常和个人的体质、身体状态有很大的动作关联。可以增加锻炼的提高时间，增强体质，性生性生提高自身的活的活活力，促进血液循环。动作在一定程度上可以提高人体的提高代谢，从而改善性生活。性生性生

2、活的活戒烟限酒：抽烟喝酒对身体健康是动作有很大的危害。烟草中含有大量的有毒物质，会使肾脏受到损害，影响性生活的质量。过度饮酒还会增加肝脏代谢的负担，精子的活性也会降低，想要提高性生活需要尽早的戒烟限酒。

3、药物治疗：如果是勃起功能障碍或者早泄的患者，通过锻炼身体，戒烟限酒，无法提高性生活的质量。这种情况可以遵医嘱使用利多卡因凝胶或者达克罗宁等局部表面麻醉剂，来降低龟头的敏感性，增加阴茎勃起的时间，一定程度上可以提高患者的性生活。

更年期的女性的性生活，建议需要调整好心态、增加爱抚时间以及变换同房姿势。

1.调整好心态：女性在更年期受到了雌激素下降的影响，往往比较容易出现脾气暴躁，没有耐性的情况，所以需要注意调整好心态，不可以过分急躁，如果阴道过于干涩引起性交疼痛，可以借助润滑油来缓解。

2.增加爱抚时间：更年期的女性往往比较难以动情，所以作为丈夫，需要通过延长爱抚时间来挑动妻子的情绪，不可以操之过急。

3.变换同房姿势：可以通过变换同房的姿势来增加同房的新鲜感，有助于提高性生活的质量。

此外，更年期的女性情绪往往比较飘忽，所以需要学会调整自己的心态。