血糖高能喝纯牛奶吗

血糖高的为啥人是可以喝纯牛奶的。因为纯牛奶属于低升糖指数食物，建档适量饮用可以延缓餐后血糖的血糖上升。

纯牛奶的高于主要成分是蛋白质，还富含钙元素，糖耐糖高血糖高的不需人适量饮用还能帮助健康骨骼，预防骨质疏松等关节疾病。喝糖

建议血糖高的水血人喝纯牛奶时要注意以下几点：

1、与其他食物搭配食用

纯牛奶营养丰富，喝奶富含钙质及蛋白质，纯牛可以和其他食物一起搭配，为啥均衡营养。建档建议喝纯牛奶的血糖时候可以搭配鸡蛋，以及一些新鲜的高于蔬菜和低糖水果。

2、糖耐糖高喝奶不要加糖

喝纯牛奶的时候虽然加糖口感更好，但是不适合血糖高的人，所以建议血糖高的人喝纯牛奶时不要加糖，这样更有利于身体健康。

3、适当控制喝奶量

喝纯牛奶的量要控制。纯牛奶的营养价值非常高，很适合血糖高的人，但也并不是喝越多越好，它也有热量，而且饮用量太多也会影响其他营养素的吸收，适宜的饮用量是每日250毫升左右。

乳果糖不会升高血糖，但应注意该药物中添加了乳糖和半乳糖会升血糖。

因为人体内没有分解它的酶，所以在服用乳果糖后几乎不会被人体吸收入血，从而对血糖的影响可以忽略不计。但是有很多患者说自己在服用乳果糖后出现了血糖升高的情况，那是因为乳果糖药物中还添加了少量的半乳糖和乳糖，可被人体吸收致使血糖升高，所以糖尿病患者应在医生指导下使用。

乳果糖主要适用于长期慢性便秘患者，它是一种温和的渗透性泻药，可以帮助我们治疗便秘。它可以改变肠道内环境，促进肠道蠕动，同时它也使肠道内的渗透压增加，把水分吸引到肠腔，使大便中保留更多水分，软化大便，膨松大便，增加大便体积，从而治疗便秘。作用效果好且副作用小。