人体标准体重计算公式

一般标准体重的最准计算公式为:身高的厘米数－105，在这个数值的男女上下10%内都属于正常，超过10%就属于超重。公式公式

人体的人体标准体重是衡量人体的营养状态以及人养健康的一个比较相对的，比较简单的标准一种计算方式。如果比这个标准体重轻，体重说明营养不良，计算就要增加营养，最准多吃牛奶，男女鸡蛋等高蛋白的公式公式食物，锻炼身体，人体如果超过了人体的标准标准体重，也就是体重可能是有肥胖的趋势，这种情况就需要适当的计算减肥。

首先要知道其身高体重，最准再结合BMI和体脂率的公式去判断。BMI是国际上常用的衡量人体胖瘦程度的一个标准。体脂率是反应人体内脂肪含量的多少。1.BMI是身体质量指数，简称体质指数，计算公式为：BMI=体重÷身高2。（体重单位：千克；身高单位：米）。BMI在18.5-23.9之间为体型正常， BMI18.5为消瘦，≥24为超重，≥28为肥胖。61公斤是否算胖需要结合身高计算一下，看其BMI数值具体是多少，是否属于超重或肥胖。

2. 身体脂肪成分含量可通过人体成分分析检测了解，大多数医院的体检中心、营养门诊都有这一检查。不同医院、不同仪器成年人的体脂率正常范围不同，例如有的医院的正常范围为:女：18％-28％男：10％-20％需要注意的是要养成正确的健康观，平时生活中一定要定期进行体检，了解身体情况，如果出现超重或肥胖，建议及时咨询医生，调整饮食结构、生活习惯、适当锻炼，控制体重，否则可能会导致心脑血管疾病、糖尿病等各种慢性病病的产生。切勿盲目自行减重，以免导致贫血、营养不良、酮症、脂肪肝、药物不良反应、胃肠功能紊乱、肝肾功能损伤等问题。