男孩子肚子大怎么减

因为我职业的男孩女孩男孩关系，职场多，怀孕朋友也多，肚肚每天就是男孩女孩男孩跟朋友同事小喝两杯，一般都是怀孕喝啤酒，喝酒之后感觉困乏，肚肚不运动直接就睡，男孩女孩男孩时间长了就形成了‘’啤酒肚‘’，怀孕再加上到了一定年纪，肚肚身体机能衰退，男孩女孩男孩消耗能力减弱，怀孕脂肪容易积聚在肚子的肚肚地方，肚子就越来越大，男孩女孩男孩还出现血压不稳等三高现象，怀孕想着自己上有老下有小的肚肚家庭，自己的身体不能垮，所以我减肥就选择先从腹部开始，我首先控制自己的饮食，加上我做了些腹部运动动作，现在肚子明显改善，隐约有了腹肌的轮廓！

1）腹部运动动作

腹部能出现腹肌，完全是因为我做了卷腹、垂直举腿和负重体侧屈这三种腹部运动！卷腹动作是身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，脚部平放在地上。抬起身体，下背部不离地，双手伸展去够小腿，然后回原重复两次！垂直举腿是在垫子上躺下，背部放松，双手自然放在身体两侧，手掌朝下。运动过程中保持上背部紧压在地上。抬起臀部的时候呼气！负重体侧屈是站立，单手哑铃负重，身体慢慢侧倾斜至大约35度，再慢慢还原。动作前吸气，提拉时呼气，动作结束时调整呼吸每一种运动要坚持每周做5次，每个动作做4组，每组做15次，组间休息15秒!

2）饮食选择

腹部光靠运动是不行的，我在饮食上选择了远离油脂含量高的食物，饮食宜清淡，多吃一些蔬菜，少吃一些肉食，降低啤酒饮用量，每顿饭的食用量要减少，控制食物热量，不然消化不掉转成皮下脂肪！

所以，想要减肚子，还得从腹部运动和合理的控制饮食选择下手，不要三天打鱼两天晒网，控制不住自己嘴巴。坚持不懈才能战胜大肚腩！

双岁双月是无法决定怀男孩还是怀女孩的，两者之间没有任何关联，生男生女是根据染色体来决定的。

胎儿性别和孕妇的怀孕时间没有关系，双岁双月决定怀男孩女孩，这一说法并不具有科学性。胎儿性别是由染色体决定的，在精子和卵子结合的瞬间，胎儿性别已经形成，与双岁双月没有任何关联。

胎儿性别的形成主要取决于男性精子染色体。男性精母细胞经过减数分裂后可产生两类精子，一类是含有Y染色体精子，另一类是含有Y染色体精子。受精时若是男性Y染色体精子与卵子结合，则生出来为男孩，若男性X染色体精子与卵子结合，则生出来为女孩。所以胎儿性别是由性染色体不同组合来决定的。

建议不要盲目相信民间关于生男生女的传言，都不具有科学依据。