13岁男孩吃什么钙片可以长高

13岁男孩吃柠檬酸钙、高液高有钙片高葡萄糖酸钙、体钙碳酸钙等钙片都可以长高。对长

一．钙片介绍：

1.柠檬酸钙：这是用岁一种有机钙。从吸收上来讲，男孩柠檬酸钙受到胃酸的可长影响比较小，吸收效果要比无机钙好，高液高有钙片高适合13岁男孩吃。体钙

2.葡萄糖酸钙：这是对长一种比较常见的有机钙，钙片本身的用岁吸收性比较好，并且不良反应也小。男孩肠胃发育不好的可长13岁男孩可吃此药。

3.碳酸钙：这种钙片最大的高液高有钙片高好处是价格实惠，但吸收率不如有机钙。体钙

二．补钙注意事项：

1.补钙前，对长需先去医院检查是否真正缺钙，若缺钙才可补充。

2.补钙时，要严格按照医生规定用药，不可过量食用钙片，以免引起结石等不良反应。

3.补钙的同时，还需要注意营养均衡，这样才可以长高。

长高主要会出现以下几点征兆：

1、食欲增强。人体在快速成长发育的阶段当中，需要很多的营养物质提供营养，此时人体就会出现明显的食欲增强现象。

2、膝盖疼。如果一个人突然性出现膝盖痛的症状的话，那么很有可能处于长高的阶段，尤其是晚上10:00左右出现膝盖痛症状，就更有可能是长高。

3、做梦。当人的身体处于快速长高阶段的时候，体内的垂体会分泌出一种生长激素来促进骨头的快速增长，所以在这个阶段，人总是会经常性的做一个梦。梦见自己迷迷糊糊的在下楼梯，然后突然性踩空，这一般意味着人的骨头在增长。

4、生长性疼痛。很多人在长高的阶段时，夜间睡眠期间还容易出现生长性疼痛的感觉，一般疼痛的部位是在人的大腿股三角肌。所出现的疼痛感一般为非关节性疼痛，大多数为酸痛，也有可能会出现灼痛或者是刺痛等感觉。