夏天用什么泡水喝养生？

夏天可以用百合、阳顶用莲子、天养菊花泡水喝，护膏喝养具有润肺养阴、夏天降血糖、泡水利水去肿的阳顶用作用。具体情况如下：

1、天养润肺养阴：百合的护膏喝养功效与作用是治疗肺热咳嗽,因为要百合中很丰富的粘液质,能够有效的治疗肺燥,百合中的生物碱还能够增强人体抵抗疾病的能力,还能够有效的预防癌症,还能够帮助女性美容养颜,促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的水分。

2、夏天莲子是泡水睡莲科植物莲的成熟种子中的干燥幼叶及胚根。现代研究发现，阳顶用莲子心具有抗心律失常，天养抗氧化，护膏喝养降血糖，夏天降血脂，泡水抗血栓等作用。

3、菊花茶具有通便、利尿去水肿的功效，适于备孕期女性饮用。但菊花性寒，过量饮用可能导致胃脾虚寒，产生胃部痉挛或肠道痉挛，因此菊花茶不宜每天过量饮用，饮用菊花茶时最好是用热水泡茶，不要等放凉了再喝，水要饮用温热的最好。

哺乳期天天吃素，奶水的营养是不够的，也会有一定的营养，但是肯定不如合理搭配饮食的的产妇奶水质量高，不建议哺乳期产妇天天吃素。

产妇饮食的摄入关乎奶水的质量，如果产妇没有一些消化系统疾病并且饮食上能够做到营养均衡、荤素搭配、水果蔬菜各种食物都能均衡摄入，自身的体质就会增强，乳汁的营养程度也会增加，如果产妇本身处于一些挑食的状态，自己的进食都不能够保证足够营养摄入，乳汁的分泌量和质量都会受到影响。

建议产妇饮食结构不仅需要吃素食，还需要吃蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鱼肉，均衡的营养搭配，这样才能提高奶的质量，合理健康的搭配常饮食不仅提高产妇的免疫力，也能提高宝宝的抵抗力。