坐月子可以吃芥菜吗

产妇在坐月子期间一般是芹菜可以食用芥菜的。芥菜属于十字花科，月坐月其含有多种植物蛋白，吃芥菜植物氨基酸，芹菜多种维生素以及矿物质钙、月坐月铁、吃芥菜锌等等，芹菜可以为产妇提供一定的月坐月营养价值及能量。产后产妇身子比较虚弱，吃芥菜对于多种营养物质及微量元素需求比较高，芹菜芥菜本身还有药用价值，月坐月有提高人体免疫力，吃芥菜促进排便，芹菜健胃消食，月坐月促进伤口愈合等功效，吃芥菜对于顺产还是剖腹产的产妇来说都是一种比较好的选择。除此之外，产妇坐月子期间饮食要清淡及多样化，食物要新鲜，做法要少油少盐。

适合月经期间吃的菜谱如下：一，桃仁猪肝粥，桃仁，有活血通经止痛化瘀的功能，而猪肝能补肝养血，可舒缓生理期引起的不适。二，益母草蛋，益母草，具有活血调经，行血散瘀的作用，对于血块瘀滞引起的痛经有舒缓的效果。三，红颜玫瑰饮，玫瑰花能养血，行气，安定精神，帮助睡眠，而洛神花生津止渴，养颜美容，助消化，可熬煮当茶饮用。四，姜枣红糖水，准备大枣，干姜和红糖适量好，先把干姜和大枣洗净，干姜切片浸泡，大枣去核加入红糖，煎熬喝汤，吃大枣，能起到驱寒的功效，非常适合于经期会痛经的女性。