怀孕需要吃叶酸吗

叶酸是需怀维生素B族复合体之一，补充叶酸可以明显减少无脑儿、个男脊柱裂等神经管畸形的孩怀发生。正确补充叶酸，孕需应根据备孕期、吃叶孕早、需怀中、个男晚期女性对叶酸的孩怀不同需求量，按需补充。孕需

1.叶酸补充的吃叶方式。可以分为服用叶酸片或服用含有高叶酸含量的需怀食物，可以有效降低80%胎儿神经管的个男发育异常。孕中期与孕晚期胎儿则除了生长发育需要消耗大量叶酸，孩怀母体本身也需要增加血容量以供给胎儿营养与氧气，孕需此时叶酸需求量加大。吃叶

2.孕期饮食营养。孕期除了适当补充叶酸、DHA之外，更需要重视饮食营养。孕妇应忌饮酒吸烟，避免食用生食和未经消毒的奶制品，其他食物不必刻意强调忌口，避免影响营养平衡。

建议孕妇保持良好心态和作息规律，适当运动，做好孕期健康管理，按时体检，迎接新生命的到来。

男人通常需要备孕。

男人也需要备孕，因为男人如果平时存在不良的生活习惯，有可能会影响到受孕，比如男人喜欢抽烟，会受到烟草当中有的物质尼古丁的刺激，具有杀精的作用。有的男人还可能喝酒，酒精会对精子的活性造成影响，摄入的酒量比较大，会引起精子畸形。因此男人在备孕的时候需要到医院进行检查，可以选择精液常规以及传染病筛查。调整生活习惯，戒烟戒酒，不穿紧身的衣裤。

因此为了达到优生优育的目的，男人和女人都需要备孕。