女人想做爱了怎么办

成年单身女人想做爱了可以自慰，爱爱有伴侣者可以和男性进行正常性生活。次数

女人想做爱了属于正常的生女生理需求。没有伴侣的儿女女性可用自慰器，满足生理需求。人想但是做爱女性一定要注意保持自身和自慰器的洁净卫生，尤其是爱爱自慰器使用时一定要消毒，也可在自慰器上套上外用避孕套，次数如果女性不注意卫生，生女很可能因不卫生的儿女自慰引起一些妇科疾病。有伴侣的人想成年女性，可以适度的做爱和男性进行正常性生活。

性生活是爱爱男女生理和心理的正常需要，也是次数繁衍后代和表达爱意的正常表现，保持适度良好与和谐的生女性生活，对维持自身健康也是有很多益处的，可以让女性心情愉悦，对皮肤状态、内分泌环境等都有很好促进作用。因此，女性不必对自己的性需求感到焦虑，刻意避讳。

但是，女性频繁性生活，使阴道过度摩擦，易出现阴道红肿、黏膜损伤等，还会增加生殖系统感染性疾病的发生，同时也会导致男性肾虚等。所以，适度有节奏的性生活有益健康，过频会影响健康。

导读：“80后”逐渐成了一个群体的代名词。这样的80后，他们更注重生活的质量，更讲究自我。80后的都市女性又是怎样在紧张的生活中放松自我追求健康时尚的呢？那就去健身房看看吧。

1、瑜伽——释放身心，瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间，在柔韧的身体语言中释放自我，从而达到身心的统一。练习瑜伽能使内分泌平衡，身体的四肢得到均衡发展，即便睡眠时间不是很长，也能保持较好的体力。

2、拉丁舞——塑造身形，跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力、提升身体灵活度、强化心肺功能。跳拉丁舞时的人体状态：上半身，尤其是肩部应巍然不动，是拉丁舞中白人文化的体现；身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点；下半身，腿和脚的舞蹈动作中有部分汲取印第安人的文化。

3、踏板操——享受律动，踏板操作为有氧健美操的一种，要求练习者在供氧充足的状态下进行长时间的、中低强度的运动。因为踏板本身所具有的高度，加上运动的强度，完成同样一个动作所消耗的能量要比在平地上多，从而使腿部更结实，肌肉线条更优美，能有效地解决臀部下垂的问题。

4、跆拳道——武侠情结，跆拳道起源于古代朝鲜的民间武艺，它是以脚法为主的功夫。很多人练跆拳道不单是为了强身健体，还冲着那一个“酷”字去的，更是满足自己的武侠情结。站在一端的教练手拿脚靶高举过腰，学员助跑几步后腾空跃起，侧身飞踹准确命中脚靶。看似颇为惊险的动作，在跆拳道里原来是小菜一碟。

5、搏击——消耗热量，搏击操最早由一名黑人搏击世界冠军所创立，将拳击、空手道、跆拳道及一些舞蹈动作混合在一起，练习者随着音乐出拳、踢腿。搏击操要求速度和力度的完美结合，可以消耗大量的热量，做一小时的搏击操可以消耗600卡的热量，加强腰部和腹部的肌肉力量，持续练习3个月能让练习者拥有很好的耐力，有很好的减肥效果。