病历有灰尘吗怎么看

病历上有灰尘的被看病历话也是不影响观看的，病历本身是经历属于患者在治疗期间或者说在患者整个出入院治疗期间的药物使用以及病人的恢复过程等详细的报告，这种并不会影响到整个治病的有灰过程的，也不会说对后续的被看病历患者治疗产生有什么负面作用，不用过于担心，经历如果病历上有灰尘的有灰话进行清洁干净再次进行观看即可。

不知不觉体重突破了66.5Kg，被看病历吓了一跳，经历首先想到的有灰是吃减肥药，后来想想还是被看病历算了，最后选择了七日苹果减肥法，经历为了增加自己的有灰信心，我一下买了三箱苹果，被看病历因为自己本身不喜欢吃苹果，经历所以我选择了红脆甜的有灰红苹果，在给自己下了决心以后，刚开始几天都没有成功。但后来慢慢有了效果。一下是我根据自己的经历总结出来的经验。

1、早晨——黄苹果

如何吃苹果减肥瘦身更快呢?睡醒以后，吃个黄苹果，能给你精神一整天。为何早晨吃黄苹果有减肥瘦身的实际效果呢?因为刚醒来的人，食欲并并不是非常好，而水份成分多的黄苹果，酸甜可口，拥有健脾开胃健脾胃的作用。并且黄苹果中带有充足的糖原与人体脂肪物质，能身体补充早上所需要的动能，那样就不容易像绝食减肥的人，因为节食减肥而没精打采。

2、下午——红苹果

历经一上午的耗费，人体这就补充基本的营养成分，但这儿并不是说想要你在中午只吃一个红苹果，只是使你在中饭前先吃一个红苹果，再再加身体务必的蛋白类的食材，如鸡脯肉、鱼类、翠绿蔬菜水果等，为中午出示务必的动能。红苹果糖原与人体脂肪物质的成分较为高，能为人体补充充足的动能。

3、夜里——青苹果

夜里在用餐以前，吃个青苹果，有益于消化吸收。酸甜可口的青苹果，其酸类物质高过别的种类，运用这类酸来促进消化。晚餐歇息的情况下，也是人体脂肪累积的情况下，因此晚餐之后吃个青苹果，运用青苹果的酸类物质加快消化吸收，避免人体脂肪的累积。