牛奶饭前喝还是益生饭后喝好

牛奶饭后喝比较好；

1、牛奶属于高蛋白的菌驼食物，如果饭前空腹喝的奶蛋奶饭话，由于胃里面没有食物，白粉胃酸就会破坏牛奶中的饭后蛋白质而影响营养的吸收，使牛奶的喝牛还饭后喝好营养价值没有得到充分的发挥。

2、前喝牛奶中含有大量的益生乳糖，而人体中缺乏对牛奶中乳糖吸收所需要的菌驼酶，于是奶蛋奶饭空腹喝牛奶之后，乳糖不能被身体吸收，白粉就被迅速的饭后排除了体外。

3、喝牛还饭后喝好牛奶中大部分都是前喝水分，如果空腹喝的益生话就会稀释胃液，影响身体的消化吸收。

所以喝牛奶最科学的时间还是在饭后，这样可以让营养物质充分的得到吸收，还可以减少胃酸的分泌，避免发生胃肠过敏而导致的腹痛、腹泻等显现。

合生元益生菌大人是可以喝的。

合生元益生菌里面包含有益生元和益生菌，不管是大人还是孩子，都是可以喝的，并且可以起到同样的治疗作用，可以改善成人的肠道微生态环境。

同时，对于有一些疾病可以起到一定的治疗和改善作用，比如，肠道菌群失调、功能性消化不良、功能性腹胀、功能性便秘等，合生元益生菌可以起到一定的协同治疗作用，因为益生菌属于肠道正常的有益菌群，补充以后，可以让患者的肠道菌群尽可能的接近正常。

同时，益生菌还可以调节胃肠的动力，促进便秘问题的解决，还可以促进消化道粘膜屏障功能的重建，对于一些肠道炎症性疾病也是有一定治疗作用的。

如果服用期间有任何不适，需去医院就医治疗。