维生素D吃到几岁

吃维生素D是若特没有年龄限制的，无论是兰德儿童成人均可吃维生素D，但是维生2周岁前的孩子需要格外注意维生素D的补充。

1、素维生素维生素D是到岁一种脂溶性维生素，可以促进小肠粘膜对钙和磷的若特吸收，有利于骨头的兰德生长，防止佝偻病

2、维生因此，素维生素维生素吃到几岁跟所处的到岁地理位置和户外频率和时长有关。假如在我国太阳光线充足的若特南方，则一般新生儿补维生素D至2周岁。兰德假如是维生在太阳光线不够充足的北方，则新生儿在2周岁之前每个月都需要补充维生素D，素维生素2周岁之后，到岁每年的3-9月可以不用补充，其余月份补充维生素D至青春期骨骼发育基本完善。

其实维生素D在食物中的含量是非常少的，为了防止儿童出现维生素D缺乏症，一般建议在怀孕期间孕妇加强户外活动，在怀孕后期适当补充维生素D，对于早产儿、低体重新生儿、多胞胎儿、老年人等高危群体，更要尤其注意维生素D的补充。

维生素B6是B族维生素的一种，是人体内某些辅酶的组成成分，可以参与多种代谢反应，具有以下几种功效：

1.抑制呕吐。妊娠早期孕妇可以在医生的指导下，使用维生素B6缓解早孕反应引起的呕吐症状。

2.营养神经。维生素B6具有营养神经的作用，可以通过合成神经递质，使神经系统的功能增强或者恢复，可以用于治疗周围神经炎与失眠。

3.促进代谢。维生素B6是机体代谢不可缺少的物质，参与机体内营养物质的代谢，可以提高人体免疫力。

4.预防血栓。维生素B6能抑制血小板凝集，避免血管内皮细胞受到损伤，有预防血栓形成的作用，同样可以预防和治疗动脉硬化。

5.治疗贫血。维生素B6可以促进体内血红蛋白的形成，因此补充维生素B6可以缓解贫血症状。