适合孕妇的运动缩阴运动

适合孕妇的运动包括慢走、瑜伽、适合游泳、孕妇太极、运动跳舞等。运动缩阴

孕妇孕期尽量选择运动幅度不大，适合运动量较小的孕妇运动，以有氧运动为主，运动比如慢跑、运动缩阴瑜伽、适合游泳等。孕妇每天坚持半小时以上的运动有氧运动对母婴均有益。

选择游泳前需要观察阴道分泌物情况，运动缩阴如果有阴道分泌物异常或者阴道流液，适合需要警惕妊娠合并阴道炎或者胎膜早破。孕妇明确有异常则需要禁游泳，以免引起宫内感染。

如果是选择跳舞或者瑜伽，需要在专业人员的指导下操作。跳舞的幅度及力度不要过大，以免诱发宫缩引起流产风险。

有特殊情况的孕妇孕期不适宜运动，比如前置胎盘、宫颈机能不全等。活动后有可能会引起腹痛、阴道出血等不适症状。不能及时有效处理，有可能会诱发流产或者早产等风险。

产后一般三个月可以做缩阴运动，但更建议做缩阴手术。

阴缩手术能使阴道保持弹性，阴缩手术会使阴道有一定程度的放松，也会增加女性的信心。还能提高性生活质量，减轻女性的精神痛苦。通过减阴手术，还可以消除女性阴道的某些疾病，减少细菌的滋生，使阴道炎，宫颈糜烂等疾病得到有效的治疗，也可以减轻一些妇科炎症。因此，一种既能使身体健康，又能使心理健康。缩阴手术也可以减少女性的一些身体疾病，因为女性生育由尿道引起的孩子，阴性手术也可以减少尿液流出，减少妇女的尴尬疾病。

缩阴手术是整形外科比较常见的手术术前需要做身体的健康检查的，确定没有妇科炎症以及其别的术禁忌症，过敏体质，疤痕体质，患有血液方面的疾病，身体慢性疾病，精神方面的疾病以及还有生育要求不可以做手术的，术后严格遵医嘱进行护理，避开月经期，最佳时间是月经过后的3~7天，完全恢复之前禁止性生活，不要下蹲，骑车，不要做剧烈的运动。