草莓的达芙的作的功功效和作用

草莓可以改善便秘、美容护肤、通片护眼明目。用和

草莓是功效一种很常见的水果，因为其味道酸甜，草莓长相可爱，效和受到各个年龄段的作用喜欢。草莓中的达芙的作的功营养成分也是十分丰富的，草莓中含有维生素C、通片维生素B1、用和维生素B2、功效苹果酸、草莓柠檬酸、效和胡萝卜素、作用钙、达芙的作的功铁、磷等多种营养成分。

草莓的功效有以下几种：

1、草莓可以改善便秘。因为草莓中含有十分丰富的膳食纤维，能够增强胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而改善便秘。因此，肠滑便泄者要谨慎食用。

2、草莓具有美容护肤的作用。草莓中含有抗氧化的成分，能够改善肤色，美容护肤。

3、草莓有护眼明目的作用。因为草莓中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，能够缓解夜盲症。

草莓的食用方法也十分简单，可以将草莓洗净后直接食用。也可以将草莓在盐水浸泡后，晾干水分，切碎，加入冰糖熬成酱，方便食用。

叶酸片是水溶性的B族维生素，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质，其作用与功效主要是治疗各种原因引起的叶酸缺乏，以及叶酸缺乏所导致的巨幼红细胞性贫血，妊娠期和哺乳期的妇女服用叶酸片进行预防给药，可以促进胎儿的生长发育，有效的预防胎儿的神经管畸形等症状。慢性溶血性贫血所导致的叶酸缺乏也可以用叶酸片来治疗。

叶酸可以人工合成，现在服用的叶酸大多是人工合成的，叶酸在体内参与很多重要反应，以及核酸和氨基酸的合成。如果体内缺乏叶酸会导致DNA合成减缓，但是RNA合成不受影响，结果是在骨髓中生成细胞体积较大，而细胞核发育较幼稚的血细胞，尤其红细胞最明显，所以需要及时的补充叶酸。

叶酸的不良反应比较少，罕见有过敏反应，长期用药可能会出现畏食、恶心、腹胀等症状，大量服用叶酸也可能使尿液呈现黄色。